Nie pozwalaj dziecku spędzać więcej niż 2 godziny dziennie przed telewizorem czy przy komputerze.

Z kolei dzieci, które już poszły do szkoły spędzają tam w pozycji siedzącej dodatkowe 5-6 godzin.

Nie tylko bardzo obciąża to kręgosłup, lecz także osłabia podtrzymujące je mięśnie pleców i brzucha.

Wady postawy mogą pojawić się już we wczesnym dzieciństwie.

By temu zapobiec, nie noś dziecka w nosidełku nim skończy 3 miesiące, a później używaj jedynie nosidełek z rekomendacją Instytutu Matki I Dziecka.

Rodzice powinni uczyć spać dziecko na plecach albo na boku. W żadnym przypadku na brzuchu, gdyż od tego zaczyna się skrzywienie kręgosłupa. Dobrzej jest też podłożyć ręcznik pod szyję.